1.마 또한 역류성 식도염 에 좋은 음식 하면 빠질 수 없는 음식이라 할 수 있는데요. 이는 마의 껍질을 까면 나오는 미끈미끈한 점액질인 뮤신은 손상된 위벽을 보호하는 역할을 해 속이 쓰리거나 위염이 있을 때 증상을 완화시켜주는 효과가 있기 때문입니다. 또한 마는 소화효소의 효과와 식이섬유는 위장뿐만 아니라 대장 환경에도 도움을 줍니다. 2. 당뇨 개선 고혈압 개선 마에 함유되어 있는 디아스타제 성분이 포도당으로 바뀌는 과정 중에 인슐린 분비를 촉진하는 작용을 하므로 당뇨 증상을 완화하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 디아스타제 성분은 혈당을 조절하는 작용도 하여 당뇨 개선에 효과적입니다. 고혈압 환자들이 가장 신경 써야 할 것이 바로 나트륨 섭취이라고 하는데, 나트륨은 수분을 더 가지려고 하는 성..
